Kalendář akcí
kurz Autogenní trénink- základní stupeň
Zveřejnil: Mgr. Kateřina Svěcená Ph.D. | Poslední úprava: 06.04.2018Cílem kurzu je správné osvojení si relaxační dovednosti.
Termín konání
29.05.2018 - 29.05.2018
Místo konání
Praha
Účastníci se seznámí s evropsky nejrozšířenější relaxační metodou - základním stupněm Autogenního tréninku podle J.H. Schultze.
Účastníci si prakticky vyzkouší, jak řízenou relaxaci, tak sebezkušenostní samostatný nácvik relaxace.
Po skončení kurzu doporučujeme postupné nacvičovaní 6 cviků po dobu 2-3 měsíců, aby došlo k plnému osvojení relaxační dovednosti. Časový nárok na 1 relaxaci je 5 minut.
Obsah
Problematika stresu
Relaxační dovednosti
Autogenní trénink - teorie J. H. Schultz
Motivace k nácviku
Indikace a kontraindikace
Uvedení se do klidu
Pozice a správný postup
Nácvik první části cviků
Práce s autosugescí
Nácvik druhé části cviků
Aktivizační manévr
Program je určen psychologům, adiktologům, sociálním pracovníkům, pedagogům, kariérovým poradcům, koučům, pomáhajícím profesionálům a studentům těchto oborů, kteří mají chuť naučit se efektivně pracovat se stresem, zvýšit svoji efektivnost a podpořit rozvoj kreativity. Více na: http://www.autogennitrenink.cz/kurzy/
Nahoru